Aku Tidak Apa-Apa, Tapi Tidak Baik-Baik Saja
Mengenali dan Merawat Diri di Tengah High-Functioning Anxiety
Buat kamu yang selalu bisa diandalkan. Yang deadline-nya selalu terpenuhi, yang selalu siap saat dibutuhkan, yang dari luar terlihat baik-baik saja, bahkan lebih dari baik.
Tapi di dalam? Pikiran yang nggak pernah benar-benar berhenti. Daftar tugas yang terus memanjang. Kelelahan yang nggak hilang meski sudah tidur cukup.
Kalau ini terasa familiar, ebook ini ditulis untuk kamu.
Apa yang akan kamu temukan di dalam ebook ini:
- Mengenali bagaimana kecemasan bisa "bersembunyi" di balik produktivitas dan pencapaian
- 5 wajah high-functioning anxiety — overthinker, people pleaser, high achiever, planner, hingga quiet worrier
- Dari mana pola ini sebenarnya berasal, tanpa menyalahkan siapa pun
- Bagaimana kecemasan ini terasa di tubuh, dan kenapa "relaks aja" nggak cukup
- Perbedaan antara standar tinggi yang sehat dan perfeksionisme yang lahir dari rasa takut
- Cara mulai berhenti sejenak, berbicara jujur, dan merawat diri tanpa rasa bersalah
Untuk siapa ebook ini?
Untuk siapa pun yang sering disebut "kuat", "rapi", atau "bisa diandalkan" — tapi jarang ditanya bagaimana sebenarnya kabarnya. Ditulis dengan bahasa yang hangat, reflektif, dan mudah dicerna, dilengkapi Jeda Refleksi di setiap bab agar kamu bisa berhenti dan benar-benar merasakan, bukan hanya membaca.
Detail produk:
- Format: PDF / e-book digital
- 9 bab + pembuka dan penutup, lengkap dengan daftar pustaka
- Ditulis oleh Pendi Pramana — GPTP.MY.ID
Catatan: Ebook ini bukan pengganti konsultasi profesional kesehatan mental, namun bisa menjadi langkah awal yang hangat untuk mengenali dan merawat dirimu sendiri.